Yuz terisining salqib, oqarib qolishi asosan avitaminoz-ya'ni organizmda vitaminlarning yetishmasligi natijasida yuz beradi. Bu asosan qish, bahor fasllariga to'g'ri keladi. Agar yuzingiz rangi tiniq, shaftoli guli singari mayin rangda bo'lishini istasangiz vitaminlarga boy mahsulotlardan ko'proq iste'mol qiling. Demak,
1. Kuningizni "Go'zallik siri" salati bilan boshlang
Uning tarkibi: 1/3 suli yormasi 1-2 choy qoshiq asal 1 dona limon sharbati 4 dona yong'oq qirg'ichdan o'tkazilgan olma 0.5 piyola sut
2. Har kuni yangi tayyorlangan sharbat iching. Agar sharbat selderey, sabzi yoki olmadan tayyorlangan bo'lsa yanada yaxshi.
3. Barmoqlaringiz yordamida yuzingizni yengil o'qalang. Bu nafaqat yuzingizda qon yurishini yaxshilab, teri rangiga ta'sir ko'rsatadi, balki barvaqt ajin tushishini ham oldini oladi. 4. Uy sharoitida tayyorlangan niqoblardan foydalaning. Bodring, ko'kat va sut mahsulotlaridan tayyorlangan niqoblar yuz terisiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
5. Jigar va oshqozon-ichak kasalliklardan ehtiyot bo'ling, chunki aynan shu kasalliklar eng avallo terida namoyon bo'la boshlaydi.
Niqoblar:
Agar yuz teringiz yog'li, turli toshmalarga moyil bo'lsa quyidagi niqobni qo'llab ko'ring:
1 oshqoshiq maydalangan bodring 1 oshqoshiq tvorog 1 oshqoshiq pista yog'i 1 oshqoshiq yog'li sut Barcha masalliqlarni aralashtirib yuzingizga surting va 15 daqiqaga qoldiring. Suv bilan niqobni yuvib tashlang. Haftada 2 marta bunday niqobdan foydalansangiz tez orada kutilgan natijaga erishasiz.
Agar ko'zlaringiz atrofida mayda ajinlar oralay boshlagan bo'lsa, quyidagi niqobdan foydalanib ko'ring:
Oq nonning yumshoq qismini sutga bo'ktirib, ko'z atrofiga 10-15 daqiqaga surtib qo'ying. Bir oy davomida ushbu niqobdan har kuni foydalansangiz ajinlar yo'qolay boshlaydi.
Yuz terisining salqib, oqarib qolishi asosan avitaminoz-ya'ni organizmda vitaminlarning yetishmasligi natijasida yuz beradi. Bu asosan qish, bahor fasllariga to'g'ri keladi. Agar yuzingiz rangi tiniq, shaftoli guli singari mayin rangda bo'lishini istasangiz vitaminlarga boy mahsulotlardan ko'proq iste'mol qiling. 
