Har bir zamonda ayollar go'zalligi turlicha namoyon bo'lar edi. Agar Rubens davrida ayol semizligi bilan go'zal bo'lgan bo'lsa, o'rta asr zamonlarida ko'krak kichik bo'lishi chiroyli hisoblanar edi. Lekin baribir go'zallik asoslari doim o'zgarmay kelgan.
Demak, go'zallik asoslari:
1. Ayolning yurishi chiroyli bo'lishi kerak. Har bir ayolni qaddi-qomati kelishganligi, qadamlari yengil va beg'uborligi bilan erkakdan ajralib turishi lozim. Yoga va fitnes bilan shug'ullanish ayol qaddining go'zalligini ochib berishga yordam beradi.
2. Yuz va badan terisi sog' va parvarishlangan bo'lishi lozim. Buning uchun haftada bir marta maxsus o'tli damlanmalardan, yoki dengiz tuzidan qo'shgan holda vanna qabul qilishni unutmang. Yuzingizga vaqti-vaqti bilan muntazam ravishda niqoblar qiling.
3. Ayol ko'zlari uning eng katta boyligidir. Ko'zlari tiniq, charchamagan va parvarishlangan bo'lishi lozim. Buning uchun uyquga to'yib, ko'zga vitaminli tamponlardan qo'yib, o'tli damlanmalardan ko'zni chayib turish lozim.
4. To'g'ri ovqatlaning. Foydali ovqatlanish go'zallik garovidir. Yog'li, sho'r, shirin yeguliklardan bosh torting. Ko'proq meva va sabzavotlardan iste'mol qiling.
5. Toza havoda ko'p bo'ling. Toza havo organizm hujayralarini yangilanishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Har kuni saharda toza havoda jismoniy mashg'ulotlarni amalga oshirsangiz, jismonan va ruhan yosharasiz.
6. Sochingizga alohida ahamiyat bering. Soch ham ayolning go'zalligini ochib beradi. Sochingizni parvarish qiling. A, E va B vitaminlariga boy mahsulotlardan iste'mol qiling. Soch doim toza va parvarish qilingan bo'lishi lozim.
7. Tirnoqlarga ahamiyat bering. Tirnoqlar toza, manikyur qilingan va sog'lom bo'lishi kerak. 8. Did bilan kiyining. Modani orqasidan qulamasdan, yarashib turadigan, sizning bor kamchiligingizni berkitib, go'zalligingizni ochib beradigan kiyimni tanlang.
9. Makiyajni to'g'ri qiling. Ortiqcha yo didsiz bo'yanish va yoshiga yarashmaydigan bo'yanish ayolni go'zal qila olmaydi.
10. Qalbingizni go'zal qiling. Tashqi go'zallik doimo ichki go'zallik bilan birga uyg'unlanishi lozim. Ayolda ichki qalbdagi go'zallik bo'lmasa uning tashqi ko'rinishi jalb qila olmaydi.
Go'zallik salati: Ushbu salatdan haftada bir marta iste'mol qilib turing. Foydasi sizning ko'rinishingizda namoyon bo'ladi.
Tyorkadan chiqarilgan SABZI, ezilgan YONG'OQ va PISTA, TURSHAK, OLXO'RI QOQISI, ASAL, O'SIMLIK YOG'I, BUG'DOYning o'sib ketgan novdalarini olib barchasini aralashtirasiz.
Bu salat vitaminlarga boy bo'lib, ayolning soch, tirnoq, va terisini sog'lom bo'lishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Har bir zamonda ayollar go'zalligi turlicha namoyon bo'lar edi. Agar Rubens davrida ayol semizligi bilan go'zal bo'lgan bo'lsa, o'rta asr zamonlarida ko'krak kichik bo'lishi chiroyli hisoblanar edi. Lekin baribir go'zallik asoslari doim o'zgarmay kelgan.
